夏までに身体を変えるコアヒートの深部加温

6月を迎え、薄着や半袖で過ごすひとを見かけるようになりました。イベント事など楽しみの増える暑い季節が近づいているのを感じます。

そんな季節に向けて、夏までに時間がない…でもどうしても痩せたい！

もしかするとこんな思いを抱えていませんか？

夏までに痩せたいと思った時に「いつからどんな方法で始めれば間に合うの？まだ間に合う？？」と疑問を持つ方も多いでしょう。

ダイエットをスタートするのに時期やタイミングの決まりはありません。とはいえ、これまで痩せることを誓っては挫折していたダイエットをそろそろ成功さるために、夏を目標に今から動き始めることをおすすめします。

この記事でご紹介するダイエットを成功させるためのポイントを踏まえて理想の身体を目指しましょう♪

ポイント①食事制限

でた！私の苦手な食事制限…(._.)と思った方も多いはず。笑

食べることが好きな方や、これまでに他のサロンで食事指導を受けたご経験がある方はもしかすると食事制限に苦手意識を強くお持ちかもしれませんね。

お客様にご自宅での食事チェックシートの記入をお願いし、食事を控えるように指導するサロンは結構ありますよね。ですが、これはあまり望ましくありません。低カロリーな食材ばかりを食べていたり、極端な糖質制限は不健康な痩せ方に繋がります。

食事制限はダイエットにおいても大切ではありますが、バランスを考えた上で行います。

糖質を抑え、たんぱく質、野菜や果物、海藻類を積極的に摂ることで栄養面にも配慮しましょう。肉や魚、卵や大豆製品に含まれるたんぱく質は体をつくるために欠かせません。代謝に欠かすことのできない必要な筋肉や骨を丈夫にします。野菜や果物類にはビタミン類や食物繊維が豊富ですし、海藻類は脂肪の吸収をブロックする成分があるのでダイエットの味方です。糖質を完全に避けるというのは難しいですが、摂取量が多くなってしまわないように意識してみましょう。調理油やバター、肉、乳製品、スナック、ケーキなどにも多く含まれていますね。

また、今の季節は少しずつ気温が上がり、氷のたっぷり入った飲み物や冷たいものが恋しくなります。きゅうり・トマトなどの夏野菜やスイカ・パイナップルなどの夏の果物、気温の高い季節の食べ物やもともと暖かい場所で育つ食べ物は身体を冷やすといわれています。もちろん適量であればこれらを飲み食いしても問題はありませんが、身体を冷やさないように過剰摂取には十分気を付けたいものです。

冷たい飲み物や食べ物をたくさん摂り身体が冷えると、熱を逃がさないように血管が収縮して血行が悪化します。さらには自律神経が乱れることもあるのです。

ポイント②こまめな水分補給

お水は老廃物や脂肪、体内の余分なものを体外へと汗や尿として排出してくれます。一度にたくさんの量を飲むのではなく、こまめに複数回に分けて飲んでくださいね。

汗をかき始める時期は体内の水分が不足しがちです。体内の水分が不足することで体内の流れが滞ってむくみに繋り、血流が悪くなります。これもダイエットにおいて大切な代謝を落としてしまう原因です。

ポイント③血行をよくする

ポイント①、②でも挙げたように身体が冷えることで血管は収縮し、血流の流れが滞ってしまう血行不良の状態は、基礎代謝の低下を招きます。

血液(体内)循環や代謝の低下した身体はもし水分をしっかり摂っていたとしても、排出を促すどころか脂肪とともに溜まりやすくなります。結果、溜まった体内の不要な老廃物はむくみやセルライトへと変わります。

身体の冷えや血行不良を改善しなければ、太りやすく痩せづらい理想とは真逆の身体に自らなってしまうのです。

食べ物以外にも、これからの季節は薄着やエアコンの低温度設定などの原因で気づかぬうちに身体が冷えてしまっていることがほとんどです。自分の想像以上にその時の身体は冷えていますので、身体を冷やしたり血行不良を起こしたりしない意識を常に持つことが必要です。

ポイント④身体を冷やさない

私は普段冷えを感じていないから…、と思っている方も油断は禁物です。下のようなお悩みをお持ちではないですか？

女性は様々なお悩みをお持ちですが、そのお悩みの原因のほとんどは「冷え」と「血行不良」です！日常において冷えを特別感じていないあなたも体の内側は冷えてしまっている可能性が高いです。

冷えは万病のもとといいますが、美容やダイエット、健康にまで影響を及ぼす大敵です。

身体を芯(深部)から温める

冷えと血行不良を改善するためには言うまでもなく身体を温めることが大切です。

では、どのように身体を温めることが最も効果的なのでしょうか？

身体を温める上で一番大切なのは「深部を温める」ことです。

「冷え」によって様々な変化や不調を引き起こしているのだから身体をひたすらに温めるに限る！…といわけにもいかないのです。身体の外側からいくらひたすらに温めてもそれは一時的な温まりであり、根本的な解決には繋がりません。

深部を温めるのは日常生活ではとても難しいことです。

お風呂やサウナ、赤外線ドームなどの温めも表面のみしか温めることのできない外側の温めだからです。

そこでぜひ体験して頂きたいのがコアヒートによる深部加温です。

コアヒートをご存じですか？コアヒートはラジオ波を使用した機器ですが、一般的なラジオ波と異なり対極板がついているのが特徴です。この対極板がついていることで、身体の深部から温めて深部体温を上げ、血流まで促します。

外側から身体を温めているのではなく、対極板と電極(プローブ)で挟み込んだ身体の中で発生した熱によって身体は温まります。

その内側からの温めは、身体の端から端、体の隅々にまで行き渡ります。

夏までに痩せることは可能か？

これまでも様々なことに挑戦してきて変われなかった自分でも大丈夫？

結果は必ず痩せるという強い意志と痩せるためのポイントをしっかり理解しているかによって変わります。

まずは、コアヒートによる深部加温によって血液循環を正常化し、冷えに悩まされることのない体質を定着させましょう。回数を重ねることで、むくみやセルライトの発生を防ぎ、基礎代謝が向上した痩せやすく太りにくい身体へとあなたをサポートします。

秋田市コアヒート専門サロンBLOOM(ブルーム)では、わざわざお越しいただくお客様のためにこだわりのある機械と一流の商材でおもてなしをさせて頂いております。

今現在のお悩みの改善はもちろん、この先の自分を見据えて、ぜひ一度コアヒートの施術ご体験ください。ダイエットにおいて大切なポイントを余すことなく抑えているので、リバウンドをしないだけではなくあなたに驚きの変化をお届けします。

まずは今年の夏に向けて始めましょう、始めたひとから変わっています。