【詳しく解説】ダイエットの疑問アレコレ

今これをご覧いただいているあなたは、体型にお悩みをお持ちだったり、ダイエットが失敗続きでどうしたらいいか分からずさまよっているダイエット迷子の方ですね？

どうして痩せられないの？

という誰もが一度は抱いたことのある疑問にお答えしていきたいと思います。

ダイエット目的の運動はなぜ続かない？

ダイエットを始めようと思ったとき、まず思いつくのが運動と食事制限ではないでしょうか？

SNSやYouTubeなどで気軽に情報を集められるし、お金もかからないので誰でも気軽に始めやすいですね。

しかし、始めることは簡単でも、結果が出るまで続けることは難しいです。

これを読んでいる方の中にも、運動や食事制限でリバウンドしたり、努力のわりに結果がついてこなくて挫折したり、もう無理だと諦めている方もいるかもしれません。

そもそもなぜダイエット目的の運動は続かないのでしょうか？

確かに運動すると筋肉が付き脂肪が燃焼されます。

脂肪は生きていくために必要なものですので、それが燃焼されるということは、命を削っていることと同じです。

当たり前のことですが、命を削るような行為はかなりの意思の強さがなければ誰も続くはずがありません。

運動をするのであれば、健康維持目的で定期的にできることを無理なくやるべきです。

運動ですぐ痩せることは不可能です。

それを前提にしていると、少し気が楽になりストレスを溜めずにダイエットすることができます。

お腹が痩せづらいのはなぜ？？

体の腕や足はそこまで気にならないけど、どうしてこんなにお腹だけ出ているの？

と思ったことはありませんか？

その原因は間違った食事制限にあります。

内臓脂肪を減らすには「食べなきゃいい」と思うかもしれませんが、これは何度も言うように絶対にオススメしません。

人間は食べなければ生きていけないのに、その生きるのに必要な行為を減らすということになります。

これも運動と同じで、命を削っている行為です、続くわけがありません。

ダイエットにおける食事改善は絶対に必要ですが、「食べない」ではなく「賢く食べる」ことを心掛けましょう。

お客様の話を聞いていると、「○○が体にいいと聞いたので」「○○を食べると美容にいいと言われたので」と、いうフレーズをよく耳にします。

確かに間違ってないないかもしれませんが、基本ができていない人が応用ばかり取り入れても変化はしないでしょう。

基本というのはバランスの良い食事をすることです。

五大栄養素である炭水化物・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルをしっかり摂取することです。

お腹が出ている人はよく糖質制限をしますが、糖質も全く摂らないからといって内臓脂肪が減るわけではありません。

糖質を今までの半分にするだけでも十分内臓脂肪は減らすことができます。

40代以降になると、タンパク質の代謝をしづらい体になるので、タンパク質は毎食必ず手のひら一つ分は摂取するようにしましょう。

意外とタンパク質不足の方が大勢いますので、今日から毎食のバランスを見直してみてください。

年齢太りを加速させないためには？

40代以降痩せづらくなるのは基礎代謝の低下が主な原因として考えられます。

若い時と同じ食生活をしていても太りやすくなってしまうのはこのせいです。

また、ホルモンバランスが乱れてしまうのも大きな原因の一つです。

しかし、体質が若い時と変わってしまったこの状態でダイエットを始める時、いきなり運動や食事制限をするのは危険です。

なぜなら痩せる準備ができていないからです。

痩せようと思ったらとりあえず何でもやってみるのではなく、自分が太ってしまった原因をよく分析し、乱れた生活習慣を整える必要があります。

乱れた生活習慣(食事、睡眠、運動)を改善できなければダイエットは難しいでしょう。

そうはいっても、自力ではもう限界と思って諦めている方も多いのではないでしょうか？

そんなあなたの代謝を上げるためにオススメしたいのが内臓の温めです。

内臓を温めることで、全身に栄養や血液をしっかりと行きわたらせることができます。

そして体の深部体温が上がるので、基礎代謝が上がり、痩せやすく脂肪燃焼されやすい体を作ることができます。

体の冷えはダイエットにも大きく関係していますので、日ごろから体を冷やすことをなるべく避け、体温が高い状態を維持できるようにしましょう。

効率よく脂肪を燃やすには？

少しでも早く結果を出したい、痩せたいと思う方はいませんか？

より効率よく脂肪を燃焼させるにはどうしたらよいのでしょうか？

例えば車を想像してください。車にはエンジンがついていますよね、どんなに車体が立派でもエンジンがさびていたり古びて使い物にならなければ走ることは不可能です。

つまり、脂肪を効率よく燃やすには、体のエンジン(筋肉)を鍛える必要があります。

ところが今までほとんど運動したことがない方がいきなり運動を始めるとほとんど続きません。

運動が苦手なあなたでも、寝たまま楽して筋トレできる方法があります。

それは、当店で扱う「複合高周波EMS」です。

EMSと聞くとどんなイメージを持ちますか？

通販でよく見る家庭用のものを想像する方がほとんどなのではないでしょうか？

もしくは他のサロンで体験したことがある方がいれば、電気のびりびりした感じというイメージを持っている方もいるかもしれませんね。

今皆さんが想像しているEMSと複合高周波EMSは効果も体感も全く別物です！

通常のEMSだと体の外側の筋肉(アウターマッスル)までしか鍛えることができません。

さらに出力を上げると皮膚への抵抗も高まってしまい、筋肉に十分なアプローチをすることができないのです。

一方、複合高周波EMSは、皮膚への抵抗はかなりソフトな体感で、出力を上げてもそれは変わることがないので、通常の筋トレでは鍛えることができないインナーマッスルまで同時に鍛えることができるのです。

コアヒートで代謝があがったあとだとより脂肪燃焼しやすくなっているので、かなり効果が期待できます。

今までEMSを受けたことがある方も、

「はじめて！なにこれ！内臓をわしづかみにされている感覚！！」

と驚いております。

秋田市にある瘦身エステブルームでは、お客様の求める理想を最大限叶えるために、コアヒート×EMSの最強痩身メニューもご用意しております。

私は今まで痩身機器の効果はどれも変わらないと思っていました。

だから、痩身機器を導入するとは正直自分でも思っていませんでした。

でもコアヒートに出会ったときは、他社の痩身機器との効果の違いに驚き、多くの女性の痩せたいけど痩せられないという悩みを根本から丸ごと解決できる機械はこれしかないと思い、導入を決めました。

多くのお客様に喜んで頂き、体調が良くなったと笑顔を見せてお話ししてくださるお客様と毎月お会いするのが本当に楽しくて仕方ありません。

秋田市の痩身エステブルームはお客様一人一人のお悩みにあった施術ができるラジオ波エステ機器コアヒートを導入しております。

どんなお悩みでも気軽にお話しいただければ幸いです。

皆さんのご来店を心よりお待ちしております。