食事制限→代謝低下→痩せない→食事制限を繰り返しているあなたへ

あなたはまず痩せたいと思ったら何を考えるでしょうか？

とりあえず基本は食事制限。

朝は水だけ、昼はパンやおにぎりで済まし、夜は炭水化物抜き。

こんな食事をしていませんか？

多くの人が陥りがちな食事制限からリバウンド。

ネット上には多くのダイエット方法や痩せる食べ方、食べ物などが紹介されていますが、これらを実践してどれくらいの方が効果を実感されたでしょうか？

もしくはどれくらい続けられているでしょうか？

今は昔よりも個人が情報を発信する時代になっています。

だから、ネット上に投稿されている情報はあくまでも個人的な意見であり、必ず正しいとは過信しないほうが良いでしょう。

その発信者の体験談として受け取ったほうが良さそうです。

話が逸れましたが、ブログのタイトルにもあるように、食事制限→代謝低下→痩せない→食事制限を繰り返しているあなた。

はやくその負の無限ループから抜け出さなければなりません。

そこでまず変えなければいけないのが「食事」ではなく、

優先するべきは「代謝」をあげること。

食事制限をする→エネルギーとして代謝されるものがない状態（省エネモード）であると脳が察知
→体がエネルギーを消費することをやめてしまう→痩せない→「食べないようにしているのになぜか痩せない…」とさらに食事制限をする→以前よりもますます代謝が低下していく→痩せない

という負の無限ループに陥ってしまいます。

代謝を上げるには？

代謝をあげるには筋肉を増やすために運動をするのが効果的とされています。

ところが、今までほとんど運動をしてこなかった人が急に運動をしたり筋トレを始めても続かない場合がほとんどです。

さらに運動をしても痩せないという方も多いです。なぜ運動をしても痩せることができないのでしょう？

それは痩せやすい体が作れていないからです。つまり代謝のいい体を作れていなければどんなに努力しようと、水の泡となってしまいます。

そうならないためにぜひ知っていただきたいことが、痩せやすい体を作るために何が必要なのかということです。

ダイエットの鍵は「体温」？

実は、ダイエットの鍵を握っているのが「体温」なのです。

体温を上げることがダイエット成功と大きく関係しているのです。

とはいっても、そんなに自分は冷えを感じていないと思っている方もいらっしゃいますよね。

ここで重要なのが、ダイエットにおいて大切なのは体表面の冷えではなく、体の深部の冷えです。

深部の冷え＝内臓の冷えです。

これを改善しないことには運動で体を鍛えようが食事制限をしようが、痩身エステを受けようが効果が発揮されないということです。

お風呂やサウナは効果的？？

多くの人が、しっかりお風呂に浸かったり、ホットヨガで汗を流したりしていることと思いますが、実はこれらの温めは「外側から表面のみの温め」業界用語でいうと「伝導加温」という温め方法になります。

表面から内側への温めなので、芯まで温めることができず、すぐ冷えてしまったりのぼせてしまったりなど、体に負担がかかることがありますが、それこそが「芯から温まっていない証拠」なのです。

コアヒートの温め方法は？

医療機器メーカー生まれのコアヒートなら、深部加温で体の芯から温めることができます。

お風呂やサウナのように体の外側から熱を加えるのではなく、体内で熱を発生させます(立体加温)

極論、体そのものが熱を発生するので、伝導加温よりも温まりが持続することで、代謝がどんどん良くなり、痩せながら痩せやすい体を作っていくことができます。

コアヒートを続けると

体温が上がる→冷えと血行不良が改善される→代謝が良くなる→体が脂肪をエネルギーとして代謝しようと働く→食べる→体が脂肪をエネルギーとして代謝しようとする→痩せる

このように痩せない負の無限ループから解放されるのです。

痩せる＝食事制限と考えるのではなく、痩せない原因と、自分の体の状態をしっかり見直し、根本から改善していくことがダイエット成功への近道というわけです。

今まで痩せてはリバウンドを繰り返してきたあなた、気づけばその状態で何年も経過していたなんてことはありませんか？

痩せない原因は「冷え」「血行不良」だと知っていればもう少し早く痩せられていたかもしれません。

でも原因に気づけたあなた、今からでも遅くありません。

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