【必読！】死んでもリバウンドしたくないあなたへ

頑張ってダイエットした後、絶対に避けたいのがリバウンドです。

せっかく大好きな甘いものやご飯を我慢して、運動をして目標達成したのに以前よりも体重が増えてしまっては水の泡です。

今までダイエットとリバウンドを繰り返してきたあなたも、今ダイエットをしているあなたも、今後絶対にリバウンドをしない体を手に入れる方法について紹介していきます。

リバウンド原因その1【筋肉量が減る】

食事を減らして体重は落ちますが、その分筋肉も必ず落ちてしまいます。

筋肉が減ると代謝が下がり、今まで消費していたエネルギーが消費できなくなるので、脂肪が体につきやすくなります。

これが、リバウンドの大きな原因のひとつです。

しかし、減量すると太りやすくなる理由は、これだけではありません。

脳は、体重の減少を生命の危機と捉え、抵抗するのです。

自分の脳がインプットしている適正体重があるのですが、この適正体重を下回ると脳が危険を感じ、エネルギーを欲します。

それでも無理な食事制限をしているせいでエネルギーが得られないと、今度はエネルギー消費を節約し始めます。

つまり、ダイエットで減量したら、脳は食欲を増進させてしまうのです。

それでも、我慢して食べないと、今度は代謝を下げてエネルギーを貯めようとします。

減量に伴い筋肉量が下がるのも、脳が体のエネルギー消費量を下げるための、ひとつのメカニズムと考えることができます。

リバウンド原因その2【間違った食事法】

・一日一食ダイエット
・○○だけダイエット
・無理な糖質制限ダイエット

などです。

これらは一時的に短期間で行えば確かにお腹はへこみ、体重が落ちるかもしれません。

しかし、本当に一時的なものですので長くは続かないし通常の食事に戻したときに必ずと言っていいほどリバウンドの可能性が高いものです。

「一時的には成功するかもしれませんが、長期的に見ると99%失敗する」

という科学的な見解が発表されているほどです。

間違った食事法は骨粗鬆症や脱毛などの症状も伴う場合がありますので要注意です。

リバウンド原因その3【ストレスが溜まっている】

無理な食事制限や過度の運動など、極端なダイエットはストレスが溜まります。

このストレスによって引き起こされる最大のデメリットがあります。

それは、偽の食欲を感じさせる「コルチゾール」というホルモンが過剰に分泌されることです。

普段から分泌されているので、ダイエットの敵という訳ではありませんが、過剰に分泌されることが問題なのです。

コルチゾールが過剰に分泌されることで、食欲抑制ホルモンのセロトニンの動きが鈍り、インスリンを過剰に分泌するので、体脂肪が蓄積されやすい体になってしまうのです。

好きだったものを急激にやめたり、今までの食生活と正反対すぎる生活も、変化についていけず、ストレスの原因になりますので、ストレスの溜めないダイエットを心がけましょう。

リバウンド原因その4【栄養バランスが偏っている】

栄養の不足した食事は太る原因になります。

朝は時間がないからトーストだけで済ませ、昼はコンビニ、夜は付き合いで外食など、忙しい世の中を生きる現代人は栄養バランスが偏っている人がたくさんいます。

量的に、カロリー的にたくさん食べていないのになぜか痩せない…むしろ太ったと感じる方はいませんか？

おっしゃる通りで、栄養不足は肥満の原因になります。

食べる量を減らしたり、脂質を減らしたり、野菜中心の食事にしたのに体重が変わらないという場合は、栄養不足が原因ということが考えられます。

食べる量を減らしたため、体の消化吸収や代謝に必要な栄養素が足りなくなることも考えられます。

タンパク質、脂質、糖質の3大栄養素に加え、ビタミンやミネラル、食物繊維といったものをバランスよく摂ることが、脂肪を効率よく燃焼させて代謝アップにつながり、エネルギーを消費しやすくなります。

無理なく痩せるには？

無理なく痩せるにはダイエットを一時的なものと捉えず、今後の生活で習慣化していくことが重要です。

一時的に痩せるのは簡単ですから。

まずは肥満の根本原因である体内温度、深部血流、基礎代謝向上を促すことから始めましょう。

そのうえで食事の見直しや軽い運動などを始めるのが効果的でしょう。

秋田市の痩身エステサロンで扱う「コアヒート」なら、肥満の根本原因にダイレクトにアプローチできます。

日常で行うことができる温めは。

お風呂やサウナ、ホットヨガなどですが、これらは外側から表面のみの温めで、一時的な温感で終わってしまいます。

しかし、コアヒートなら対極板と電極で体を挟み込んで施術していくことで体の中で摩擦熱(ジュール熱)が発生し、体を芯から温めてくれます。

だから、もともと冷え性で血行が悪い方や代謝の低い方でも痩せることができます。

コアヒートはリバウンド防止も得意？

他社のラジオ波マシンと比較するとコアヒートは圧倒的結果と、極上のリラクゼーション効果、そして、「リバウンド防止ができる」という違いがあります。

痩身エステと聞くと、「痛い、熱い、リラックスできない」というイメージがありませんか？

コアヒートなら、施術者の手が深部加温ハンドとなることでオールハンドの気持ちよさで、心地いい熱感を感じながらリラックスして頂けます。

寝てしまうほど気持ちいのに起きたら体がスッキリしている、今までにない瘦身エステです。

さらに、他社のラジオ波機器はアプローチできるのが表面のみなので、サイズダウンも一時的で終わってしまいますが、コアヒートは体内温度や深部血流を促すことができるので、定期的に施術を受けるだけでリバウンド防止にもなります。

一度スッキリした体をキープするためにはやはりメンテナンスも必要です。

受けているだけで疲労回復、エイジングケア、自律神経の安定などにも効果があるコアヒートだからこそ

女性の悩みを丸ごと改善できるのです。

正直痩身マシンなんてどれも同じだし、それなりに結果は出ると思っていたので導入は考えていませんでした。

しかし、コアヒートに出会ったとき、これなら女性が抱える悩みを改善しつつ、最大限理想を叶えることができると確信しました。

私と同じように、どれも一緒と思っている方や、瘦身マシンがありすぎて自分には何が合うのか分からない。

そんな思いで迷っている方がいましたらぜひ一度、コアヒート専門サロンブルームへお越しいただきたいと思います。

絶対に後悔させません。