【ダイエット迷子必見】痩せられないのは根本原因を知らないだけ！

皆さんは、こんなお悩みをお持ちではないでしょうか？

・食生活は前と変わらないのに痩せなくなってきた
・運動を頑張っているのに痩せない
・食べるのを我慢しているのに痩せない
・いろいろなダイエット法を試したけれど何がいいかよく分からない
・痩せている人はどんな食事をしているの？

ネットで調べれば100通りのダイエット法が出てきますし、実際それで痩せたという人もいるので、信じてやってみたことがある方もいるのではないでしょうか？

例えば、朝バナナダイエットや、納豆ダイエットなどがありましたね。

普段から食事や運動に気を付けている人が行う分にはいいかもしれませんが、今まで何もしてこなかった、これからダイエットを始めようと思っている方にはこれらのダイエット方法はお勧めできません。

なぜなら、根本原因を知らないとダイエットが失敗するからです。

この繰り返しが、「何をしても痩せない」という結果に繋がっているのではないかと思います。

では、これからダイエットしようと思っている人は何から始めたらよいのでしょうか？

まずは食事を見直す

痩せない原因の一つに「食べ過ぎ」は大きく関係してきています。

秋田市のコアヒート専門サロンブルームでは、食事の制限などは一切しておりません。

だからといって今までの食事と同じで大丈夫というわけでもありません。

食事の見直しはとてもシンプルです。

まずは「バランスの良い食事」を意識することです。

カウンセリングでよく耳にするのは、朝ご飯をぬいたり、簡単に済ませたりする人が多いことです。

朝ごはんを抜くと体がエネルギー不足となり代謝が下がります。

代謝が下がると午前中の活動のエネルギー消費量が落ちてしまうので同じ活動をしていても脂肪はなかなか燃焼されません。

また、菓子パンなどで手軽に済ませるという方も多いのですが、菓子パンだけというのはお勧めできません。

もし食べる際には、タンパク質や温かいスープ、サラダなどと一緒に食べるようにし、バランスを必ず意識するようにしましょう。

本当に3食たべていいの？

ダイエットがうまくいかない理由として、食べなさすぎという原因もあげられます。

当店にお越しいただく方の多いお悩みとして、「ご飯は抜いて、そんなに食べていないはずなのに全然痩せなくて…」という声も良く聞きますが、これも間違ったダイエット法です。

食べないで運動したほうが痩せるのではないかと思い、ひたすらご飯を抜いてジムに通っていた方がいましたが、

全く痩せなかったそうです。その方には「ご飯は少しでも食べるようにして、3食必ず食べましょう」とアドバイスをして実践して頂きました。

燃やせるエネルギーがないと体は働かなくなります。

その結果、一週間で1キロずつ体重が落ちていきました。これには本人もびっくりでした。

このように、よかれと思ってやっているダイエットが逆効果になっていることもありますので、自己流のダイエットはやめ、健康的に美しくなれる正しい知識を知ることが大事になってきます。

食事以外で気を付けるべきことは？

ダイエットは食事の見直しや運動が大事ということは当たり前ですが、実は「体質」も同じくらい大事になってきます。

秋田市の瘦身エステブルームでは、痩せない根本原因である「基礎代謝」「体内温度」「深部血流」に着目し、体質改善と脂肪燃焼を同時に行える「コアヒートラジオ波」を導入しています。

今まで痩身エステを受けてきた方の中には、あまり効果が感じられなかったという方もいるのではないでしょうか？

もしくは、熱さや痛みなどで通うのが苦痛になってしまったという経験もあり、痩身エステが不安だと感じていませんか？

そのようなお悩みを抱えている方はご安心ください。

まずコアヒートは一人一人の体に合わせて施術ができるという特徴があります。

体が冷えていたり、脂肪が硬かったり、セルライトでぼこぼこしていたり、人によって悩みは様々です。

他社のラジオ波エステ機器では電極の種類がないので、全員同じ施術になってしまいがちなので、悩み別の施術はできませんが、コアヒートは電極が3種類あるので、体の深部、浅部、セルライトにダイレクトにアプローチ、全身の巡りを促し、痩せたい部分の脂肪を効率よく燃焼することができるのです。

さらに、コアヒートはエステティシャンの手が深部加温ハンドとなり、手の先からラジオ波を放出することができるので、機械が当たって痛い、熱すぎる！などの苦痛が一切ございません。

施術を受けられるほとんどの方が心地よく眠ってしまいます。

体の奥がじんわりと温かいのにしっかり体質改善と脂肪燃焼ができるので、不思議な感覚を体験できます。

「1回でこんなに変わるの？？」
「マッサージで寝ているだけなのに汗が出るのはすごい！」

と今までの痩身エステとは全く違うというのを実感して頂いております。

通うペースはどのくらい？

痩身エステが初めての方はどのくらいのペースで通えばいいか気になりますよね。

むやみやたらに回数多く通えばいいという訳ではありません。

痩身の目的は「健康に美しく痩せること」なので、自分の生活を整えつつそれを習慣化できるようになることが必要です。

一時的にやせるのでは確実にリバウンドしてしまうからです。

最初はしっかりと代謝を上げる施術をしていくので1週間に1～2回が目安となっております。

コーススタート時は代謝が低い状態なので脂肪の再定着を防ぐために回数を重ねましょう。

4回目頃にはどんどん体が温まり、効率よく脂肪が体外へ排出できる体に変わってきます。

自宅でのケアとしては今まで太る原因になっていたもの(炭水化物、お菓子、など)を減らし、適度な運動を毎日少しでも行い、痩せ体質をつくる生活を心がけましょう。

4回目以降は脂肪燃焼されやすい時期に入ってくるので、サイズダウンのために1週間ペースを続けて頂けるのが理想的です。

しっかり最初の4回で代謝をあげているので、変化が目に見えてくるので、痩せるのが楽しくなってきます♪

今まで以上に食事や運動、水分補給やマッサージを行っていただくとより効果的です。

痩せる前に痩せ体質を作れているのと作れていないのでは、結果に大きな差が出てきます。

段階を踏んでより理想の体になれるようしっかりとサポートさせて頂きます。

運動しても食事制限をしても、数々のダイエット法を試しても痩せられなかったのは、もしかしたら根本原因を知らなかっただけかもしれません。

根本原因を知ればあなたも痩せられます。

3か月後生まれ変わった姿になって自信をつけたい！変わったねって言われたい！そんなあなたの背中を押します。

瘦身エステがはじめてのかたも、そうでない方もぜひ秋田市の瘦身エステブルームのコアヒート痩身で理想の体を手に入れませんか？

ご予約お待ちしております☆