【必読】多くの人がダイエット挫折してしまう理由

自己流ダイエットの方法として、もっとも多くの人がとる方法であり、もっとも多くの人が挫折してしまう方法とはなんだと思いますか？

それは、食事制限のみで痩せようとすることです。

そして食事制限で痩せようとする大半の人が、体重計の数字をダイエットにおいて重要視しています。

ただただ食事を減らすだけなので、もっとも手軽であり、一時的に体重は減るかもしれません。

24時間どこでも好きなタイミングで好きな食べ物が手に入る現代、ほとんどの人が普段の食事ですらカロリーオーバーしているので、食べる量を減らすことで摂取カロリーは減って体重を簡単に落とすことができます。

ですがメリットよりもデメリットの方が多いのを忘れないでください。

食事制限の落とし穴

食事制限ダイエットのデメリットは大きく分けると以下のことが挙げられます。

・続かない

・リバウンドしやすい

・栄養不足でかえって過食になる

そもそも無理をして食べるのを我慢するという行為は人間の欲求に反し、ストレスと普段の倍以上の空腹を私たちに与えます。

体重が増えることが怖い！だから食べない！もしかしたら最初は我慢できるかもしれません。ですが、「食べちゃいけいない」「食べたら太る」と考えれば考えるほどに『食べたい』気持ちが増して、結局食べてしまう。しかも我慢していた反動でいつも以上の量を食べてしまう。

そしてリバウンド、その繰り返しによって体も気持ちも元気ではなくなります。

無理のある食事制限はリバウンドだけではなく、自分自身をより痩せにくい体へと変えてしまうことをご存じですか？

これまで摂れていた食事の量や栄養がなくなって体重が減ることで、体が飢餓状態だと判断した脳は、生命維持のためにより食べ物の吸収率を上げます。

こうして体はエネルギーを消費できずに溜め込むばかりの『代謝の落ちた痩せない体』になってしまうのです。

また、運動を取り入れずに痩せる場合、脂肪よりも筋肉の方が多く減ってしまいます。筋肉が減るのといっしょに代謝も落ちてリバウンドはもちろん、もっと痩せにくい体になってしまいます。

同じものだけを食べ続けるダイエットや「〇日間〇〇だけダイエット」なんてダイエット方法もおすすめできません。

一時的に世間やネット上で流行ることもありますが、その方法もまた栄養が偏り、代謝も筋肉も落ちて自ら自分の体を痩せにくい体へと変えてしまいます。

デメリットを改めて考えてみると、食事制限ダイエットは終わりが見えづらく、ダイエットにおいても健康においてもあまりお勧めできないことがわかりますね。

もっというと、無理な食事制限は太りやすい体をつくっています。

ダイエットのポイントは数字ではなく「代謝」

健康面でも負担がかかりストレスを感じやすい食事制限やリバウンドをせずに、ダイエットを成功させるためには、「代謝」を上げることが大事です。

代謝を上げることで、あなたの体はサイズダウンはもちろん痩せ体質を手に入れることができます。

コアヒートは対極板付きのラジオ派機器です。

ラジオ派がどういうものなのか、なんとなく知っていたり、聞き覚えがある方も多いかもしれません。

ですが、一般的なラジオ派機器のほとんどには対極板がついていません。

この対極板の有無が、コアヒートと他のラジオ派機器との大きな違いです。

コアヒートは施術の際、お客様のお腹の下あたりに対極板を敷き、体の上で電極を当てながらマッサージを行います。

対極板と電極で体を挟み込むことで、体の深部で熱が発生します。熱源はお客様の体の内部になるので、体の表面も深部もしっかりと温まります。

代謝を上げるためには、まず体温を上げて保つことが必要です。

つまり、体を芯から温めなければいけません。

コアヒートにはそれが可能です。

一時的な見た目だけの変化ではなく、サイズダウンはもちろん、芯から温め代謝を上げることで、あなたを痩せやすい体へと体質ごと変えます。

対極板がなくても芯から温まると謳っているサロンもたくさんありますが、対極板がないラジオ派機器は体の深部で熱を発生させることができません。熱源は外、一時的な見た目の変化はでても体質や代謝にアプローチすることはできないのです。

水分量だけでも体重は簡単に変動します。

水を多く摂取した後と、排泄後・汗をたくさんかいた後と体重を比べてみてください。体内の余分な水分量によって体重は左右されています。

体重の数字を減らすことを目的にしているままではダイエットに終わりは見えません。

そもそも体重が減ることだけがあなたの理想の姿なのでしょうか。

もしも体重が減っても、見た目が求めていた姿にならなかったら？

あなたの努力が水の泡となるリバウンドを防ぎながら、コアヒートは見た目の変化はもちろん、体質からあなたを理想の姿へとサポートします。

あなたのお悩みをぜひお聞かせください♪

ご予約・お問い合わせいつでもお待ちしております。